Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «С чего начать чтобы стать фитнес тренером с нуля девушке». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Требования к спортивным тренерам значительно изменились за последние годы. Не так давно для того, чтобы вести тренировки по лечебной физкультуре, инструктору было необходимо предъявить работодателю «корочки», подтверждающие окончание института физической культуры или получение среднего медицинского образования. Сегодня появились российские и иностранные школы фитнеса, которые готовят тренеров с нуля за несколько месяцев по ускоренным программам.
Как стать фитнес-тренером без образования?
Стать фитнес-тренером с нуля (как девушке, так и мужчине) в современных реалиях совсем не сложно. Для этого необходимо определиться с направлением работы, проанализировать имеющиеся на рынке очного и дистанционного образования предложения, выбрать учебный центр и тщательно проработать предоставленную к освоению программу.
Ответ на часто задаваемый вопрос «как стать тренером групповых программ по фитнесу?» дублирует вышеописанную схему: в первую очередь нужно пройти обучение по направлению (обычно оно длится чуть дольше) и получить сертификат специалиста.
Удостоверяющие прохождение курсов дополнительного образования документы очень важны при трудоустройстве, поскольку они:
- Подтверждают квалификацию;
- Повышают лояльность как руководства спортивного клуба, так и клиентов;
- Демонстрируют специализацию.
Как стать фитнес инструктором с нуля девушке без образования? Вряд ли вы задались этим вопросом случайно, поэтому уже имеете:
- Превосходную физическую форму и крепкое здоровье. Чтобы проводить тренировки каждый день (или даже несколько раз в день), нужно обладать выносливостью. Если вы будете выдыхаться уже после первого занятия и отсиживаться на полу, раздавая команды подопечным, последние перестанут воспринимать вас всерьез.
- Специальные знания. В области физиологии и анатомии, биохимии, нутрициологии и диетологии, а также оказания первой медицинской помощи. На начальном этапе достаточно азов, но со временем теорию и практику нужно расширять. Профессиональному росту тренера способствует изучение тематической литературы и видеоуроков, посещение тренингов, курсов и лекций, семинаров и конференций. Если ваша цель – тренировать детей и подростков, не обойтись без изучения возрастной физиологии и педагогики.
- Знания по технике безопасности при выполнении физических упражнений. Работа с тренажерами требует ознакомления с тем, как именно они функционируют.
Этот вопрос смешной лишь на первый взгляд. В данной статье мы рассматриваем ваш профессиональный путь с долгосрочным прицелом. Инструктор групповых программ несколько часов в день занят активными физическими упражнениями. Инструктор в тренажерном зале физически устает меньше, но от долгого, плотного общения с людьми, которым он оказывает услуги, возникает психологическое утомление. При этом и тот, и другой обязаны излучать позитив вне зависимости от настроения и самочувствия. Сегодня, в качестве хобби, подобная нагрузка приносит вам удовольствие, но будет ли так через 5 или 10 лет? Постарайтесь оценить свое состояние здоровья и свои возможности. И честно ответьте себе на этот вопрос. Особенно если вам уже не 20-25 лет. Или за плечами чемпионское прошлое с почти неминуемыми серьезными травмами…В конце концов, в фитнесе можно быть не только инструктором.
Именно с выносливостью, а также некоторыми психологическими моментами связано желание работодателя принимать на работу молодых инструкторов – обычно не старше 30-35 лет.
Минимум, с которым сегодня принимают инструкторов на работу, — лицензированные курсы. Такие, как в FPA.
Высшее (средне-специальное) профильное образование часто ставится условием приема инструктора в элитные клубы. По факту, сегодня фитнес-инструкторов в них практически НЕ готовят. Фитнес-инструктор и тренер – лыжник, гимнаст, преподаватель физкультуры в школе и пр. – РАЗНЫЕ специальности. Для работы в фитнес-клубе нужны СПЕЦИАЛЬНЫЕ знания и умения. А значит, на деле это образование не имеет той ценности, которую придают многие работодатели.
Некоторые фитнес-клубы до сих пор отдают предпочтения также бывшим спортсменам, указывая в требованиях к соискателям: «спортивное звание не ниже КМС». Логика, на первый взгляд, ясна: сам добился многого – научит и других. Но не каждый спортсмен может понять мотивацию обычного клиента клуба, суметь разъяснить ему тонкости тренировочного процесса, компетентно ответить на многочисленные вопросы. Тренер и спортсмен – это разные цели, разные профессии! Смежные, но все же разные. Тенденция все большего отдаления фитнес-индустрии и спорта друг от друга оправданна.
Как стать фитнес-тренером с нуля девушке?
Изначально эта профессия была именно женской, многие действующие сейчас системы придумали представительницы прекрасного пола. Однако, со временем ситуация изменилась, и многие клиенты предпочитают выбирать мужчин.
Кто-то руководствуется тем, что различные виды гимнастики, на которые опирается современная фитнес-индустрия, придумали именно мужчины. Некоторые надеются, что специалист мужского пола с большей вероятностью сможет подстраховать во время упражнений. И, наконец, часть клиентов обращают внимания лишь на внешний вид, а именно на мышечный рельеф, который у мужчин выражен сильнее.
На самом деле такие заключении в корне неправильны. И кто решил стать фитнес-тренером – девушка или парень – не важно.
И мужчины, и женщины одинаково хорошо подходят на роль фитнес-тренеров, причем не принципиально, что хочет получить клиент в итоге – стройную фигуру или высокие силовые способности.
Самое важное в инструкторе – это его подготовленность, знание предмета, профессионализм и умение чувствовать клиента.
Девушке во время обучения необходимо больше времени уделять психологии общения. В дальнейшем это поможет ей убедить клиента в своей компетентности.
Причины выбрать карьеру фитнес-инструктора
- Желание реализоваться вне профессионального спорта. Большинство профессиональных спортсменов завершают карьеру и прекращают участие в соревнованиях до 30 лет. При этом они обладают большим багажом знаний о качественном выстраивании тренировочного процесса, необходимых для успешного ведения и контроля тренировок в зале или на индивидуальных занятиях.
- Повышение спроса на специалистов на международном и всероссийском рынке труда. ЗОЖ и стремление людей к уходу за собой становится популярным. Люди с повышенной массой тела стремятся привести вес к норме и обращаются за помощью к профессиональным тренерам.
- Желание помогать людям становится красивее. Видимые результаты труда приносят моральное удовлетворение.
- Получение независимости от офисного труда. Тренеры составляют индивидуальный график тренировок, работают посменно или берут клиентов на индивидуальное консультирование.
Зарплата фитнес-инструктора
Доход профессионала зависит от уровня его квалификации и востребованности среди клиентов. Фитнес-инструктор получает оклад и дополнительные премии за индивидуальные тренировки. На зарплату влияет проходимость зала, стоимость абонемента, количество постоянных и новых клиентов.
Разработка авторских методик помогает увеличить доход в несколько раз. Стоимость участия одного человека в фитнес-марафоне в среднем составляет от 3 до 5 тысяч рублей, численность групп при этом варьирует от 10 до 20 человек.
Карьерная лестница профессионального тренера состоит из нескольких ступеней:
- Должность рядового инструктора;
- Тренер-мастер в определенном виде спортивных тренировок;
- Представитель фитнес-конвенций;
- Директор фитнес-центра;
- Управляющий сетью тренажерных залов;
- Руководитель собственной спортивной студии.
Месячный доход фитнес-тренеров по стране составляет от 50 до 80 тысяч рублей.
Какими качествами должен обладать фитнес-тренер
Большой процент среди сотрудников фитнесс-индустрии приходится на выпускников физкультурных вузов. Однако для того, чтобы стать фитнес-инструктором необязательно быть квалифицированным специалистом.
Как правило, коммерческие фитнес-центры не предъявляют к кандидатам такое требование как наличие профильного образования. Стать частью команды фитнесс-клуба можно, имея хорошую фигуру и базу знаний в этой отрасли, необходимых в работе.
Помимо этого, фитнес-тренер должен обладать следующими качествами:
- Дисциплинированность. Недопустимы опоздания на занятия и выполнение упражнений не в полную силу, поскольку это демонстрирует неуважение по отношению к клиентам и их намерениям.
- Коммуникабельность. Работа тренера предполагает постоянное общение, поэтому важно уметь установить контакт в любым клиентом.
- Самосовершенствование. Хороший фитнес-инструктор должен регулярно совершенствовать не только физическую форму, но получать новые знания в сфере спорта и правильного питания, чтобы применять эти техники в своей практике.
- Креативность. Безусловно, следование инструкции – важный момент в работе, но более перспективен тот специалист, который генерирует свежие идеи, способные привлечь больше клиентов своей оригинальностью и эффективностью.
О роли профильного образования
Как ни странно прозвучит, но профессия фитнес-тренера – достаточно молодая. Ведь еще 20-25 лет назад все институты физкультуры были заточены под выпуск тренеров по силовым видам спорта – тяжелой атлетике и пауэрлифтингу.
Конечно, уже тогда в программе обучения присутствовали разделы по бодибилдингу и фитнесу. Но они были поверхностными и больше напоминали факультатив, чем серьезные научные знания.
То же касалось и аэробных направлений. Новые виды появлялись практически каждый месяц, а грамотных инструкторов по этим дисциплинам никто не готовил.
Начало 2000-х годов ознаменовалось бумом на физическую активность в странах бывшего СССР. Открывались все новые и новые фитнес-клубы, для работы в которых потребовались инструкторы. Но вот подбор кадров создавал сложности.
Возможности карьерного роста
Фитнес инструктор может продвигаться по карьерной лестнице в двух направлениях:
- профессиональное совершенствование предполагает саморазвитие, изучение новых техник и технологий, создание авторских программ, карьера личного тренера известных личностей, выступление на профессиональных семинарах и курсах с изложением личного опыта и проч. Это гарантирует известность в профессиональных кругах, уважение коллег, увеличение числа желающих стать вашим клиентом и, как следствие, значительное увеличение доходов;
- управленческое направление дает возможность стать лидером в собственном клубе, возглавить спортзал или клуб, стать руководителем определенного фитнес направления в сети клубов и т.д. Наконец, открыть собственный клуб или клубную сеть, а также курсы по подготовке специалистов.
Чтобы получить право тренировать других, не достаточно знать набор упражнений и уметь их правильно выполнять. Профессиональный фитнес-тренер должен обладать целым спектром навыков и знаний. Наиболее значимыми являются:
- Основы анатомии, физиологии и биомеханики человеческого тела;
- Принципы бодибилдинга, нутрициологии и диетологии;
- Базовые знания психологии общения и отношений;
- Особенности тренировочного процесса для мужчин и женщин различных возрастных категорий;
- Правила составления рациона питания для набора мышечной массы, похудения, рельефа;
- Составление тренировочных программ, в зависимости от фитнес-целей, подготовка к соревнованиям;
- Демонстрация техники упражнений и их адаптация для каждого уровня подготовки;
- Инструктаж по технике безопасности и оказание первой медицинской помощи.
Фитнес-инструктор обязан ориентироваться в смежных областях знаний: нутрициологии, физиологии, кинезиологии, что поможет составлять персональные тренировки с учетом пола, возраста и особенностей здоровья каждого клиента.
Нужно ли высшее образование для работы фитнес-тренером?
Переходим к самому важному: в чем состоит обучение на фитнес-тренера. Многим кажется, что тренер просто показывает упражнения и на это способен каждый, кто регулярно тренируется в спортзале. На самом деле профессия тренера подразумевает овладение многими навыками и знаниями, которые упоминались выше. Получить их можно в высших и средних учебных заведениях, а также на онлайн и очных курсах.
Переквалифицироваться в тренера можно со смежных специальностей. Например, если вы по образованию физиотерапевт, реабилитолог, специалист ЛФК, массажист, диетолог, учитель физкультуры или даже психолог, то вам будет проще стать тренером, получив дополнительные знания на курсах.
Для тех, кто только начинает профессиональный путь, следует рассмотреть вариант высшего профильного образования для получения системных знаний. Для переквалификации подойдет последипломное образование на заочной форме обучения или онлайн-курсы по выбранному направлению.
Есть ли у тренера карьерный рост
Работа с спорт клубе не единственное чем может заняться специалист этой профессии. Помимо спорта, тренер всегда может получить дополнительное образование – педагогическое, экономическое или управленческое. Также карьерный рост могут обеспечить курсы по повышению квалификации.
В зависимости от фитнес клуба наставник может стать старшим тренером или директором. Также наставники могут стать управленцами и в конце концов создать собственный бизнес.
Для конкретного специалиста работа в клубе может иметь несколько направлений. В первую очередь – групповые тренировки. Тренинг групп самый простой способ заработка в данной профессии. Их можно вести по нескольким направлениям в течение одного дня.
Карьерный должностной рост у данной профессии возможен после получения дополнительного образования или если оно уже было получено ранее. Также возможно пройти дополнительное обучение, и затем стать директором зала или управляющим.
Профессия фитнес-тренер
Слово «фитнес» произошло от глагола «to fit» — «соответствовать, быть в хорошей форме», то есть это вид физической активности, который направлен на поддержание хорошей общей физической формы, достигаемой за счет правильного питания, отдыха и умеренных физических нагрузок.
Фитнес-тренер — это профессиональный инструктор, который руководит тренировочным процессом, отвечает за безопасность занимающихся и правильность выполнения упражнений. Кроме того, профессиональный тренер составляет рекомендации по питанию и индивидуальный план тренировок. Фитнес-тренер может работать с группой людей и (или) проводить индивидуальные тренировки.
Все тренировки в фитнесе можно условно поделить на три основные группы:
- Кардиотренировки: танцы, тренировки на тренажерах, степ, тай-бо, табата, аэробика, сайкл, бег и другие. Кардионагрузки улучшают работу сердечной и дыхательной систем, корректируют вес и фигуру.
- Силовые тренировки: тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, бодибилдинг, кроссфит, работа со штангой и тренажерами, силовые занятия в фитнес-зале. Силовые тренировки развивают силу и выносливость, прорабатывают все мышцы, способствуют сжиганию лишнего жира, а также набору мышечной массы.
- Медленный фитнес или умеренный вид физической нагрузки: пилатес, фитнес-йога, стретчинг, дыхательные упражнения и упражнения на растяжку. На таких занятиях не используется силовая нагрузка, но при этом хорошо прорабатываются все группы мышц.
Направления профессии фитнес-тренер:
- инструктор по аэробике;
- инструктор тренажерного зала;
- инструктор по йоге;
- тренер по бодибилдингу;
- инструктор по пилатесу.
| Можно ли стать фитнес тренером без специализированного образования? | Обычно это первый вопрос, который задает себе кандидат на данную профессию. |
| Зачем учиться на фитнес тренера | Чтобы правильно показывать упражнения, составлять индивидуальные программы, консультировать и уметь помочь. |
| С чего начать, если решил учиться на фитнес тренера | Со специализированных курсов и программ подготовки фитнес тренеров. |
| Сколько времени займет обучение на фитнес тренера | Все зависит от выбранных курсов и места обучения, а также наличия или отсутствия начальной базы знаний у будущего тренера. |
| Где искать клиентов фитнес тренеру новичку | Тренер, который желает трудиться, без работы не останется. |
Как стать фитнес-тренером
Чтобы освоить профессию фитнес-тренера, достаточно пройти курс, который готовит преодолевать трудности на старте и решать вопросы после 3–5 лет работы инструктором. Дальше расскажем, как и где выбрать обучение, чтобы не потратить ресурсы впустую.
Перед выбором курса изучите его описание и обратите внимание на эти пункты:
- Программа обучения. Чтобы вы сразу овладели базой для фитнес-тренера, она должна включать практику и теорию по темам: анатомия и физиология человека, биомеханика, техники упражнений, первая медицинская помощь, основы маркетинга и продаж.
- Длительность программы. Курсы короче 3 месяцев не дадут вам даже базы по физической подготовке. Другим необходимым навыкам вас там не научат. Редкий работодатель примет сотрудника в клуб после такой подготовки.
- Государственная аккредитация программы. Когда курс прошел государственную проверку, а обучающий центр получил лицензию, значит, к созданию программы подошли основательно, и на таком курсе реально стать фитнес-тренером.
Именно по таким критериям методисты МЦПО разработали курс «Инструктор по фитнесу».
После обучения на фитнес-тренера в МЦПО вы не пожалеете о затраченных ресурсах. Потому что с курса выпуститесь таким:
- знаете анатомию и физиологию человека;
- составляете рацион для здоровых клиентов и тех, у кого заболевания;
- организовываете занятия для здоровых клиентов;
- разрабатываете и проводите тренировки для восстановления после травм, операций и болезней;
- грамотно учитываете образ жизни посетителей, их физическую форму и другие показатели при составлении тренировок;
- владеете техниками кинезиотейпирования, расслабляющего и восстанавливающего массажа, методиками ЛФК, аквааэробики, тренировок на системе REAFIT и другими;
- способны работать в частных и государственных спортивных заведениях;
- легко развиваете личный бренд и выстраиваете продажи своих услуг.
За время обучения вы овладеете 4-мя востребованными профессиями:
- Фитнес-тренер.
- Массажист.
- Реабилитолог.
- Нутрициолог.
После обучения сможете использовать знания в комплексе или углубиться в более желаемое направление.
80% курса занимает практика, на которой отработаете каждую методику под присмотром преподавателя.
После сдачи экзамена получите диплом государственного образца.
Курс длится:
- 686 ак. ч.
- модификация 1 — 292 ак. ч.
- модификация 2 — 238 ак. ч.
- модификация 3 — 190 ак. ч.
Модификации отличаются количеством учебных модулей и настраиваются слушателями.
Обучение доступно в 2 форматах:
- дистанционном;
- очном.
Гарантированное трудоустройство: основные правила
Чтобы устроится на работу фитнес-тренером, надо правильно подготовиться и выполнить несколько правил.
Прежде всего, займитесь составлением резюме, в котором укажите всю необходимую информацию: наличие диплома инструктора тренажерного зала, где и сколько учились, какие дисциплины изучали, какие имеются спортивные достижения. Затем отправьте резюме во все фитнес клубы, где вы хотите работать.
Далее обязательно проявите свою заинтересованность и через 1-2 дня позвоните в клубы, которые не ответили на ваше резюме. Узнайте, было ли рассмотрено оно, выразите готовность для приезда на собеседование в любое назначенное потенциальным работодателем время.
Пройдите все собеседования для сравнения уровня оснащенности залов, предлагаемых условий работы. При общении с руководством клуба обязательно скажите о своем опыте работе. Если у вас нет опыта работы, расскажите, что у вас есть большое желание учиться, развиваться и повышать свой профессиональный уровень.
Если вы получили отказ в одном клубе, не опускайте руки и продолжайте поиск работы. Как говорится, «кто стучится, тому открывают».
Наличие сертификата или диплома, подтверждающего вашу квалификацию способствует повышению лояльности не только работодателя, но и клиентов. Они будут уверены, что в основе проводимых вами тренировок лежит прочная теоретическая и практическая база.
В соответствии с новым федеральным законом 303-фз от 02.08.2019 г. фитнес-центры и спортивные комплексы обязаны применять профессиональные стандарты и обеспечивать условия для повышения квалификации своих работников, нанимать на работу только квалифицированных тренеров.
Для приобретения специализации можно пройти дополнительные курсы по ведению групповых занятий или индивидуальных тренировок, оказанию помощи в сбрасывании веса или наращивании мышц.
И если вы сумеете доказать свою состоятельность, как специалиста, наладите контакт с клиентом, будьте уверены, что он приведет с собой новых людей, а вы всегда будете иметь стабильную работу и высокий заработок!